2022/05/13 11:08
大型連休も終わり、食べすぎたな〜太ったな〜って人も多いはず。
自分もその一人（汗）
でも美味しいものを食べたいし、極度の我慢はストレスになって逆効果（汗）
せっかくダイエットするなら楽しみながら痩せよう♪
まず必須なのが食事調整。食べてもいいけど必ずどこかで調整しましょう！
適度な運動。運動苦手な人は、ちょっと息上がるだけでもいいと思います。(やらないより何かしら少しでもやってみる)
そしてウエストトレーナーはダイエッターや美ボディ意識している人は絶対使ったほうがいい！！！
何も使わないのはもったいない！
姿勢やくびれを意識できるし、続けていれば変化を感じられるはずです♪
あとは少しづつでもいいので継続することが大事☆
